HomeoRemedyशांत रहने और अकेले रहने की इच्छा
- सुस्ती, आलस्य, और उदासीनता
- भावनात्मक उत्तेजना या भय से शारीरिक लक्षण
- अंगों में कंपन और कमजोरी
मन और भावनाएं
शर्मीलापन
संकोच, लज्जा, और आत्मविश्वास की कमी जो मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है
परिचय
शर्मीलापन एक ऐसी स्थिति है जो सामाजिक परिस्थितियों में आत्म-चेतना, चिंता और असुविधा की भावनाओं से विशेषता रखती है। शर्मीलेपन से ग्रस्त लोग अक्सर आत्मविश्वास की कमी और दूसरों द्वारा आंका या आलोचना किए जाने के डर से जूझते हैं।
आमतौर पर इस्तेमाल होने वाली रेमेडी
सही रेमेडी आपके सटीक लक्षणों पर निर्भर करती है, सिर्फ़ समस्या के नाम पर नहीं। रेमेडी फ़ाइंडर आपके लिए इनकी तुलना करता है।
डरने की प्रवृत्ति के साथ डरपोकपन
- डरपोक, शर्मीला, और आसानी से डरने वाला व्यक्तित्व
- सामाजिक स्थितियों या नए अनुभवों से बचने की प्रवृत्ति
- नम या गीले मौसम में बदतर महसूस करना
संकोच और आत्मविश्वास में बदलाव
- अति आत्मविश्वास के साथ संकोच में बदलाव
- संकुचन या जकड़न की अनुभूति, विशेष रूप से सिर या खोपड़ी में
- अंगों में कमजोरी, सुन्नता या दर्द
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अत्यधिक मानसिक उत्तेजना और बातूनीपन
- संकोच और शर्मीलापन, विशेष रूप से सामाजिक परिवेश में
- ठंडक, सुन्नता और झुनझुनी की अनुभूति
- चक्कर आना या सिर घूमना, विशेष रूप से सूर्य के प्रकाश या चलने से
पता नहीं कौन-सी सही है? ऐप सभी 5 रेमेडी की आपके लक्षणों से तुलना करता है।
ऐप पाएंडॉक्टर को दिखाएं अगर
- गंभीर सामाजिक चिंता जो दैनिक जीवन और कार्यप्रणाली में हस्तक्षेप करती है
- सामाजिक परिस्थितियों से लगातार बचना जो अलगाव की ओर ले जाता है
- आत्मघाती विचार या व्यवहार
रोज़मर्रा के सुझाव
- चिंता को नियंत्रित करने के लिए गहरी सांस लेने या ध्यान जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें
- आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए सहायक वातावरण में धीरे-धीरे सामाजिक परिस्थितियों में शामिल हों
- तनाव कम करने और समग्र कल्याण में सुधार के लिए नियमित व्यायाम करें
- मुकाबला करने की रणनीतियां विकसित करने के लिए मित्रों, परिवार या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से सहायता लें
संबंधित स्वास्थ्य समस्याएं
केवल शैक्षिक जानकारी के लिए। HomeoRemedy चिकित्सा सलाह, जांच या उपचार नहीं देता। किसी योग्य चिकित्सक से सलाह लें, और आपात स्थिति में 112 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।