HomeoRemedyसंगीत सुनने पर उदासी बढ़ना
- उदासी और विषाद जो संगीत सुनने पर बढ़ता है
- मृत्यु के विचार या जीवन से घृणा
- तंत्रिका, उत्तेजित, और बातूनी व्यवहार
परिचय
उदासी, जिसे विषाद या न्यूरस्थीनिया के रूप में भी जाना जाता है, एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो उदासी, निराशा और दैनिक गतिविधियों में रुचि की सामान्य कमी की निरंतर भावनाओं से विशेषता है। यह शोक, तनाव और मस्तिष्क में रासायनिक असंतुलन सहित विभिन्न कारकों द्वारा शुरू हो सकती है।
आमतौर पर इस्तेमाल होने वाली रेमेडी
सही रेमेडी आपके सटीक लक्षणों पर निर्भर करती है, सिर्फ़ समस्या के नाम पर नहीं। रेमेडी फ़ाइंडर आपके लिए इनकी तुलना करता है।
घर पर उदासी बदतर, बाहर जाने से राहत
- उदासी और विषाद जो घर पर बदतर और खुली हवा में बेहतर
- आत्म-महत्व, अहंकार, और अतिरंजित संवेदनशीलता की भावनाएं
- सब कुछ नकारात्मक दृष्टि से देखने की प्रवृत्ति
पुरुषों से विरक्ति के साथ उदासी
- दुर्बलता और कमजोरी, विशेष रूप से छाती और श्वसन तंत्र में
- प्रचुर, चिपचिपा बलगम जो निकालना मुश्किल है
- खांसी जो बात करने, हंसने, या दाहिनी ओर लेटने से बदतर होती है
मानसिक और शारीरिक स्थिति में तेजी से बदलाव
- मानसिक और शारीरिक स्थिति में तेजी से, विरोधाभासी बदलाव
- भावनात्मक संवेदनशीलता और प्रतिक्रियाशीलता में वृद्धि
- सिर में दबाव या तनाव की अनुभूति
पता नहीं कौन-सी सही है? ऐप सभी 8 रेमेडी की आपके लक्षणों से तुलना करता है।
ऐप पाएंडॉक्टर को दिखाएं अगर
- आत्महत्या या आत्म-नुकसान के निरंतर विचार
- मनोदशा या व्यवहार में महत्वपूर्ण परिवर्तन जो दैनिक कामकाज में हस्तक्षेप करते हैं
- गंभीर शारीरिक लक्षण, जैसे अस्पष्ट वजन घटना या पुराना दर्द
- बुनियादी आत्म-देखभाल कार्य करने या व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने में कठिनाई
- सामाजिक संबंधों और सहायता प्रणालियों से अलगाव
रोज़मर्रा के सुझाव
- नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहें, जैसे चलना, योग या हल्का व्यायाम
- विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें, जैसे गहरी सांस लेना, ध्यान या सचेतनता
- एक स्वस्थ नींद कार्यक्रम बनाए रखें और एक सुसंगत सोने का समय दिनचर्या स्थापित करें
- दोस्तों, परिवार या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से सहायता लें
2 और दिखाएं
- तनावपूर्ण या उत्तेजक स्थितियों के संपर्क को सीमित करें, और आत्म-देखभाल को प्राथमिकता दें
- उन गतिविधियों में संलग्न रहें जो आपको खुशी और उद्देश्य की भावना देती हैं
संबंधित स्वास्थ्य समस्याएं
केवल शैक्षिक जानकारी के लिए। HomeoRemedy चिकित्सा सलाह, जांच या उपचार नहीं देता। किसी योग्य चिकित्सक से सलाह लें, और आपात स्थिति में 112 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।